6 Az ADHD erőssége és előnyei
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy neurológiai rendellenesség, amely befolyásolhatja a gyermekeket és a felnőtteket. Az ADHD -vel diagnosztizált embereknek nehézségekbe ütközhetnek a feladatokra, az impulzusok ellenőrzésére és hiperaktív tendenciáival való képtelenségre. Számos erősség és előnye van azonban, amelyek szintén a feltétellel járnak.
Bárki kaphat ADHD -diagnózist életében bármely ponton. Az ADHD tüneteinek azonban 12 éves korukra kell szembenézniük, hogy valaki ilyen diagnózist kapjon. Noha néhány ember nem tudja, hogy felnőttkorig van ADHD -je, a betegségnek gyermekkorban kell fejlődnie a diagnózis céljából. A szakértők még nem határozták meg annak pontos okát.
Ha az egyének diagnosztizálják az ADHD -t, akkor kihívást jelenthetnek, hogy azt gondolják, hogy ennek a feltétellel való élésnek van előnye. Az ADHD -vel rendelkező embereknek azonban hihetetlen képességei is lehetnek, például kreatívabbak és optimisták, mint mások, lehetővé téve számukra, hogy kitűnőek legyenek az egyes területeken. Valójában sok ember ezeket a képességeket „ADHD szuperhatalmaknak” nevezi.
Olvassa el az ADHD potenciális erősségeit és előnyeiről többet, ideértve azt is, hogy az egyén miként hozhatja ki ezeket az egyedi képességeket és jellemzőket.
Milyen ADHD előnyei vannak?
Ha valaki az ADHD diagnózisát kapja, akkor nem szabad elégedetlennek, vagy nem engedheti meg, hogy a betegség hátrányai elhomályosítsák számos lehetséges erősségét.
Itt van néhány olyan ADHD előnye, amelyet valaki megtapasztalhat:
Hyperfocus
A Hyperfocusing olyan állapot, ahol az ADHD -vel rendelkező egyén órákig összpontosíthat egy feladatra. A végén, lényegében hangoljon ki mindent körülöttük. Gyakran előfordul, ha az egyén olyan munkát végez, amelyet élvez és érdekesnek talál.
A hiperfókuszálás közben az ember javíthatja teljesítményét, azaz még hatékonyabban működnek. Ez a folyamat lehetővé teszi számukra, hogy zavaró tényezőket végezzenek, és az eredmény gyakran kiváló minőségű.
Tudjon meg többet az ADHD -ről és a Hyperfocusról.
Rugalmasság
A tanárok az ADHD -ben szenvedő gyermekek több mint felét rugalmasnak tekintik. Az ADHD -vel való élés számos kihívással jár, amelyekkel az ADHD -vel rendelkezőknek minden nap kell működniük. Ezek a nehézségek azt jelenthetik, hogy az ADHD -vel rendelkező egyének kudarcokat és hátrányokat tapasztalhatnak, amelyeket meg kell küzdeniük.
Ezeknek az akadályoknak a megtapasztalása és a mögöttük való munka azt jelenti, hogy az ADHD -vel rendelkező emberek képesek felépíteni az ellenálló képességet, mert gyakrabban gyakorolták a visszaesésekből való felépülést, mint más egyének. Noha ez kétélű kardnak tűnhet, az akadályok és kihívások leküzdése, valamint az ellenálló képesség kiépítése erős karakterhez vezethet, és sok esetben hasznosnak bizonyulhat.
Egy másik tanulmány kiemeli az állandó öntudatosságot, amelynek az ADHD-vel rendelkező embereknek rendelkeznie kell. Vigyázniuk kell, hogy ne legyenek túl stimulálva vagy unatkozni, és úgy találják meg ezt az egyensúlyt a közepén, ami ismét nagyobb öntudathoz és ezért ellenálló képességhez vezet. Ez az önvédő erő egyik formája, amely ismét lehetővé teszi az egyének virágzását.
kreativitás
Az ADHD-vel rendelkezők gyakran nagyon kreatívak, különösen, ha célorientált feladatot kapnak. Az ADHD -vel való élés azt is megköveteli, hogy az emberek másképp megközelítsék a feladatokat, ami azt jelenti, hogy nagyszerű problémamegoldókká válhatnak. Az ADHD -vel rendelkezők gyakran szokatlan megoldásokra gondolnak, különféle perspektívájuk miatt.
Beszélgetési készségek és emberiség
Az ADHD -vel rendelkező emberek gyakran nagyszerű beszélgetők. Ez a képesség különösen azokra vonatkozik, akiknek több a figyelmetlen típusú ADHD.
Az ADHD -vel rendelkezők gyakran beszédesek, ami azt jelenti, hogy a legtöbb forgatókönyvben érdekes beszélgetést idézhetnek elő.
Egy másik tanulmány kiemeli, hogy az ADHD -ben szenvedő embereknek magasabb szintű társadalmi intelligenciája, humora és az érzés vagy az empátia elismerése lehet. A tanulmány résztvevői elismerték saját képességüket, hogy pozitívabb mentális megközelítést és viszont „társadalmi sikereket” tegyenek.
Spontaneitás és bátorság
Sokan élvezik a nem tervezett pillanatokat és kalandokat, amelyek érdekes életet tartanak, és az ADHD -vel rendelkező egyének kiválóan kiemelkednek ezen a területen.
impulzív természetük spontán tevékenységekhez vezet, amelyek gyakran élvezetes és tartós emlékeket hagynak. Az ADHD-vel rendelkező emberek nem félnek bármit megtenni, amit jelenleg élveznek, anélkül, hogy maguknak tartanák magukat hosszú távú következményekkel vagy átgondoló helyzetekkel.
A kutatások azt sugallják, hogy ez a spontaneitás gyakran arra készteti az ADHD -vel rendelkező embereket, hogy izgalmat és kalandot keressenek, és hozzáadott bátorsággal, amelyet ebből a spontaneitásból nyernek.
Nagy energiája
Az ADHD egyik meghatározó aspektusa a hiperaktivitás. Míg a legtöbb ember ezt negatívan gondolja az osztálytársak vagy a munkatársak zavarának szempontjából, a hiperaktivitás azt jelenti, hogy az ADHD -vel rendelkezők kiválóan alkalmasak a sport és más fizikai tevékenységek során. Rengeteg energiájuk van égni és virágzni egy olyan környezetben, ahol a mozgás előnyös és ösztönözve. Ennek számos pozitív hatása lehet az ember életére.
Miért hívják őket néha szuperhatalmaknak?
Sokan sokan az ADHD előnyeit „szuperhatalmaknak” tekintik, mivel ezek további készségek, amelyek neurotípusos társaiknak nincs. Az ADHD az embereknek egyedülálló perspektívát ad a világon, amelyet az ADHD nélküli személyek valószínűleg nem értenek meg.
Például nem mindenkinek képes hiperfókuszra. Amikor az ADHD -vel rendelkező személyek belépnek ebbe az állapotba, akkor az időt rendkívül eredményesen tölthetik és csodálatos dolgokat tudnak elérni.
Sőt, a határtalan energia, amelyet egyes ADHD -vel élõ személyek elősegítnek a fizikai tevékenységek elvégzésekor. Gyakran túlléphetnek mindenkit körülöttük. Számos elit sportoló van az ADHD -vel, és talán ez a feltétel lehetővé tette számukra, hogy kiemelkedjenek.
Michael Jordan, például általában a történelem legnagyobb kosárlabda játékosának tekintik, az egyik ilyen sportoló az ADHD -vel.
anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy a hiperaktivitás és a hiperfókusz kombinációja bizonyos feladatokra, például az edzésre lehetővé teszi egyes sportolók számára, hogy képességeiket egy másik szintre fejlesszék.
Hogyan lehet kihozni ezekből a képességekből
Az ADHD szuperhatalmainak legjobban kihozatalának legjobb módja az, ha kezeljük az ember környezetét, hogy virágzásuk legyen.
Ha az egyén nagyszerű beszélgető, akkor ezt a képességet előnyeikre használhatják, ha csatlakoznak egy vitacsapathoz, beszélnek az eseményeken vagy a hálózatépítésben. Ezek az emberek beszélgetési képességeik révén sikeres vállalkozásokat és kapcsolatokat építhetnek fel.
Azok, akik hajlamosak a hiperfókuszos időszakokra, felhasználhatják ezeket az időszakokat, hogy szorgalmasan dolgozzanak a kézművességükön, akár tudományos kísérlet, könyv írása, vagy a sport finomabb képességeiben történő képzése. Lehet, hogy az emberek rövidebb idő alatt sokat képesek elérni.
A kihívások kezelése
Természetesen vannak néhány kihívás az ADHD tüneteivel kapcsolatban. Időnként mások az ADHD -vel rendelkező embereket zavaró vagy túl beszédesnek tekintik. A viselkedésterápia az egyik legjobb módszer ezeknek a kihívásoknak a kezelésére, miközben továbbra is optimalizálja az erősségeket.
Az ADHD -vel rendelkezőknek néha gyenge vezetői működési képességei lehetnek. Ezek a készségek magukban foglalják az idő szervezését, a tervezést, a döntések meghozatalát, az érzelmek ellenőrzését és a múltbeli hibákból való tanulást.
Íme néhány módszer ezen készségek fejlesztésére:
ellenőrző listák
Az ellenőrző listák létrehozása segíthet annak biztosításában, hogy az ADHD -vel rendelkezők elvégezzék a napi összes feladatukat.
Az ADHD -vel rendelkező egyéneknek könnyű lehet a témáról a témára ugrálni, elfelejtve néhány olyan munkát, amelyet be kell fejeznie. Az ellenőrző listák biztosítják, hogy minden, amit valaki emlékezni akar, egy helyen van, segítve annak biztosításában, hogy ne felejtsenek el semmit.
Időhatárok
Az ADHD -vel rendelkezők különösen hajlamosak arra, hogy alábecsülik, mennyi ideig tart egy feladat vagy projekt. Emiatt be kell tartaniuk a határidőt és a munkát, hogy jobban megtervezzék a projektet.
relaxációs technikák
Az ADHD -vel rendelkezőknek nehéz lehet az érzelmek, különösen a kényszerítő, például a harag és a frusztráció ellenőrzése.
A relaxációs technikák gyakorlása segíthet az embereknek abban, hogy megnyugodjanak, és jobban megértsék érzelmeiket. Néhány relaxációs technika közé tartozik a mély légzés, a képek és a jóga. A
testmozgás az ADHD kihívást jelentő hatásaihoz is segíthet. Tudjon meg többet itt.
Tudjon meg többet az ADHD gyógyszereiről.
Segítségnyújtás
Ha az egyén úgy találja, hogy az ADHD kihívásai túlterheljenek, konzultáljanak orvoshoz vagy egészségügyi szolgáltatóval. Az orvos beadhatja a viselkedési terapeutákhoz való áttételt, vagy olyan gyógyszereket írhat elő, amelyek segíthetnek az egyéni egyensúlyban az ADHD tüneteinek.
Tudjon meg többet az ADHD diagnózisáról.
Összegzés
Az ADHD -vel élő embereknek különféle képességei és képességei lehetnek, amelyek túlmutatnak a neurotípusos társaik felett. Ide tartozhatnak a hiperfókusz, az ellenálló képesség, a kreativitás, a beszélgetési készségek, a spontaneitás és a bőséges energia.
Sokan ezeket az előnyöket „szuperhatalmaknak” tekintik, mert az ADHD -vel rendelkező személyek előnyeikre képesek. Az ADHD -kkel rendelkező embereknek egyedülálló perspektívája van, hogy mások érdekesnek és értékesnek találhatnak.
A legjobb módja annak, hogy valaki optimalizálhatja képességeit, ha olyan környezetet hoz létre, ahol ezeket a készségeket felhasználhatják a virágzáshoz. Ezenkívül a taktikák, például az ellenőrző listák, a határidők és a relaxációs technikák használata elősegítheti az ADHD -vel kapcsolatos kihívások minimalizálását, miközben továbbra is élvezi az előnyöket.
- Mentális egészség
- ADHD/ADD
- Neurológia/idegtudomány
- Gyermekgyógyászat/Gyermekek egészsége
